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断薬20日目

こんばんは。
しばらく忙しくしていましたけれども、すこし落ち着きました。
これで経済状態が安定すれば言うこと無しなのですが、まだまだ茨の道は続くことでしょう。
でも、精神状態はおかげさまで安定しているようで、ここ2年ほど金が無いを理由に何もしていなかったツケで増えた体重をなんとかしようと思い立つまでになりました。
そんなことで、先週から早朝サイクリングを始めました。
不景気になる前に買っていたクロスバイクを久しぶりに担ぎ出して毎日20キロぐらいを走るのを続けられるようにと思っています。
今のところ5日ほど続いているのですけれども、初日はキツかったです。
それに久しぶりの自転車だったのもあって疲れが溜まってきた頃合に信号待ちで足がガクってなってコケたりしましたけれども、痛いのも生きている証拠ですので気にしない。
まだお尻が痛いのと、走り終わってしばらくは階段を下りるのに足がガクってなるのは治っていませんけれども耐えていこうかと思います。
お尻が痛いのはサドルの愛称もあるらしいのであんまり続くようならば交換を考えないといけないでしょうけれども、それをするとまた改造の虫が出てきそうでちょっと怖いです。
ヘンにハマると自制が効かなくなってしまうのが自覚している欠点ですからねぇ・・・
それはともかく目標は-12キロですので、それまでは続けたいと思います。でも、そこまで続くと今度は維持するのに止められそうに無いですけれども、まぁ健康に悪いことでは無いのでクセになってくれれば良いかなと。
3年前ぐらいからやっている腕立て&腹筋はクセになっているので逆に出来なかった日は気になって仕方が無いですし。それにしてもやはり有酸素運動しなければ体重は減らないですね。
今は腹筋の上に脂肪が乗っていてそこそこ腹筋あるはずなのにまったく存在感がないですからねぇ。
10年前ぐらいまでは結構自慢の腹筋だったのですけれども。

ということで最近は早寝早起きしています。薬を服用中はあまり気持ちの良い睡眠というのが出来なかったのでその部分では断薬して健全に生活することが一番の療養になるのかなと思いますね。
もちろん、薬に頼らざるを得ない人や薬によって日々を快適に過ごせている人には服用することは必要だと思います。

結局は自分に合う方法を見つけることが一番大事なことでしょうね。

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